هنا فيكوانغسنحن نصنع عدةالمنتجات المرجحةتهدف إلى مساعدتك على استرخاء جسدك وعقلك - من أفضل منتجاتنا مبيعًابطانية مرجحةإلى أعلى تصنيف لدينالفافة الكتفووسادة حضن مرجحةمن أكثر أسئلتنا شيوعًا: "هل يُمكن النوم ببطانية مُوزَّعة؟" الإجابة المختصرة هي نعم. ليس النوم ببطانية مُوزَّعة أمرًا مقبولًا فحسب، بل يُشجَّع عليه أيضًا!
تشير الأبحاث إلى أن النوم على بطانية مرجحة يمكن أن يحسن بشكل كبير كمية ونوعية قيلولتك، خاصة إذا كنت تعاني من القلق أو أي مرض عقلي آخر.
1. اختر البطانية المرجحة المناسبة
إن العثور على أفضل بطانية مرجحة تناسب وزنك وتفضيلاتك في النوم سيساعدك على النوم براحة وأمان. يختلف كل شخص عن الآخر، لذا لا تفترض أن بطانية صديقك أو شريكك الموزونة مناسبة لك. يفضل بعض الناس البطانيات الموزونة ذات الخرز الزجاجي لأنها أكثر هدوءًا وتساعد على إبقاء المستخدم أكثر برودة، بينما يفضل آخرون الخرز البلاستيكي لأنه يحتفظ بالحرارة وغالبًا ما يكون أقل تكلفة.
بالطبع، عليك أيضًا اختيار المقاس المناسب لوزنك. تجدر الإشارة إلى أن معظم المصنّعين ينصحون بالاستلقاء ببطانية مرجحة تُعادل حوالي 10% من إجمالي وزن جسمك لراحة واسترخاء مثاليين.
2. ضع في اعتبارك درجة الحرارة
درجة الحرارة عامل مهم آخر يجب مراعاته عند شراء بطانية مرجحة. يستيقظ البعض في منتصف الليل متعرقين، بينما لا يشعر آخرون بالدفء الكافي.
إذا كنتَ من مُحبي النوم البارد، فكّر في اختيار بطانية بوليستر مُثقّلة بخرزات بلاستيكية. هذه المواد عازلة للحرارة، ما يعني أنها تحتفظ بالحرارة وتُساعد على دفئك في الليالي الباردة.
هل تشعر بالحر أثناء النوم؟ إذا كان الأمر كذلك، جرب...بطانية تبريد مرجحة خاصةهذه البطانية الأنيقة مصنوعة من نسيج وجه من فسكوزي الخيزران بنسبة 100% وخرز زجاجي فاخر. إنها أنعم البطانيات الموزونة في العالم، وتتميز بنعومة فائقة كالحرير، ما يجعلها أشبه بالنوم في بركة ماء باردة. إنها حلم كل من ينام بحرارة!
3. احجز موعدًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك
على الرغم من فوائد البطانيات الموزونة الكثيرة، إلا أنها قد تُشكل مخاطر على فئات معينة من الأشخاص. لذلك، يُنصح عمومًا باستشارة مقدم الرعاية الصحية قبل اختيار النوم ببطانية مرجحة.
4. اغسل البطانية المرجحة بانتظام
إذا كنت ترغب في نوم هانئ، فتأكد من غسل بطانيتك الموزونة بانتظام. في الواقع، يمكن لعث الغبار ومسببات الحساسية الأخرى أن تختبئ في فراشنا، مما يسبب ردود فعل تحسسية تؤدي إلى قلة النوم. في الواقع، أفادت مؤسسة النوم أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أكثر عرضة للإصابة بالأرق بمرتين مقارنةً بالأشخاص غير المصابين بالحساسية.
للحماية من مسببات الحساسية، ينصح معظم الخبراء بغسل حشوات البطانيات الثقيلة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر، وأغطية البطانيات الثقيلة كل أسبوعين على الأقل. إذا كانت بشرتك دهنية أو تتعرق كثيرًا ليلًا، فقد تحتاج إلى غسلها أسبوعيًا.
إذا كان غسل غطاء البطانية الموزونة أسبوعيًا يبدو أمرًا شاقًا، فإليك بعض الخطوات السهلة لإطالة الفترة بين كل غسلة. أولًا، استحم ليلًا لإزالة الأوساخ والغبار من جسمك، واستخدم ملاءة علوية لتجنب ملامسة البطانية الموزونة مباشرةً. فكّر أيضًا في ترك حيوانك الأليف ينام في مكان آخر.
5. امنح جسمك الوقت للتكيف
مع كل هذه الضجة حول البطانيات الموزونة، ربما تأمل في نوم هانئ بمجرد استلقائك داخلها. لكن قد ترغب في خفض توقعاتك. فبينما يلاحظ بعض الأشخاص فرقًا فوريًا في جودة نومهم، سيجد آخرون أن الأمر يستغرق حوالي أسبوع للتعود على شعور البطانية الموزونة، ثم أسبوعين آخرين قبل أن يبدأوا في الشعور بفوائدها الفعلية.
للتعود على استخدام بطانية مرجحة، قد يكون من المفيد النوم بها على الجزء السفلي من جسمك أولًا. كل ليلة، ارفع البطانية قليلًا حتى تغطيك من الرقبة إلى الأسفل.
وقت النشر: ١٣ ديسمبر ٢٠٢٢