أخبار

في السنوات الأخيرة،بطانيات مرجحةاكتسبت هذه البطانيات شعبيةً واسعةً لقدرتها على تحسين جودة النوم والصحة العامة. صُممت هذه البطانيات لتوفير ضغط لطيف يُحاكي شعور العناق أو الحضن، وغالبًا ما تُستخدم لتخفيف القلق والتوتر والأرق. ولكن ما هو بالضبط العلم الكامن وراء هذه البطانيات المريحة؟

يكمن السر في الضغط العميق (DTP) الذي توفره البطانيات الموزونة. يؤثر ضغط البطانية الموزونة على الدماغ، مما يؤدي إلى إفرازه لنواقل عصبية مثل السيروتونين والدوبامين، مما يُحسّن المزاج ويُولّد تأثيرًا مُهدئًا ومريحًا. تُساعد هذه العملية الطبيعية على تقليل التوتر والقلق، مما يُسهّل النوم والبقاء نائمًا طوال الليل.

دُرِسَ مفهوم الضغط العميق باللمس، وتبيَّنت آثاره الإيجابية على المرضى الذين يعانون من اضطرابات المعالجة الحسية، والقلق، والأرق. يُساعد الضغط اللطيف والمتساوي للبطانية المُثقَّلة على تنظيم الجهاز العصبي، وتعزيز الشعور بالهدوء والاسترخاء. وهذا مفيدٌ بشكل خاص لمن يعانون من فرط الحِسّ أو صعوبة في الاسترخاء في نهاية اليوم.

بالإضافة إلى الفوائد النفسية، للبطانيات الموزونة تأثيرٌ جسديٌّ أيضًا. إذ يُساعد ضغط البطانية على خفض مستويات الكورتيزول (التي غالبًا ما ترتفع أثناء التوتر)، ويُعزز إنتاج الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم. هذا يُحسّن جودة النوم ويؤدي إلى نومٍ أكثر راحة.

عند اختيار بطانية مرجحة، من المهم اختيار بطانية مناسبة لوزن جسمك. يُنصح عمومًا باختيار بطانية تزن حوالي 10% من وزن جسمك. هذا يضمن لك الحصول على ضغط عميق مثالي دون الشعور بضيق أو انزعاج شديد.

من المهم أيضًا مراعاة خامة البطانية وتركيبها. ابحث عن قماش يسمح بمرور الهواء ومريح على البشرة، بالإضافة إلى خياطة متينة تضمن توزيع الحبيبات أو الجسيمات بالتساوي في جميع أنحاء البطانية.

سواء كنت تعاني من القلق أو التوتر أو مشاكل النوم، فإن البطانية الموزونة تُعدّ حلاً بسيطًا وفعالًا يُساعد على تحسين صحتك العامة. بفضل قوة الضغط العميق، تُقدّم هذه البطانيات طريقة طبيعية وغير جراحية لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر وتحسين جودة النوم.

باختصار، العلم وراءبطانيات مرجحةيرتكز هذا العلاج على الفوائد العلاجية للضغط العميق باللمس. من خلال تحفيز إطلاق النواقل العصبية وتعزيز الشعور بالهدوء، تُقدم هذه البطانيات نهجًا شاملًا لتحسين المزاج والنوم. إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتخفيف التوتر والقلق، فكّر في دمج بطانية مرجحة في روتينك اليومي وجرّب بنفسك التأثيرات الإيجابية.