أخبار

فوائد البطانية الثقيلة
تستوحي الأغطية الثقيلة فكرتها من تقنية علاجية تُسمى التحفيز بالضغط العميق، والتي تستخدم ضغطًا ثابتًا ومتحكمًا فيه لتحفيز الشعور بالهدوء. وقد يكون لاستخدام الغطاء الثقيل فوائد موضوعية وذاتية لتحسين النوم.

توفير الراحة والأمان
يُقال إن الأغطية الثقيلة تعمل بنفس طريقة لفّ الطفل بإحكام ليشعر بالدفء والراحة. ويجد الكثيرون أن هذه الأغطية تساعدهم على النوم بشكل أسرع من خلال تعزيز الشعور بالأمان.

تخفيف التوتر وتهدئة القلق
قد تساعد البطانية الثقيلة في تخفيف مشاعر التوتر والقلق. ولأن التوتر والقلق غالباً ما يؤثران سلباً على النوم، فإن فوائد البطانية الثقيلة قد تُترجم إلى نوم أفضل لمن يعانون من الأفكار المجهدة.

تحسين جودة النوم
تستخدم الأغطية الثقيلة تقنية التحفيز بالضغط العميق، والتي يُعتقد أنها تحفز إنتاج هرمون السيروتونين المحسن للمزاج، وتقلل من هرمون التوتر (الكورتيزول)، وتزيد من مستويات الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يساعد على النوم. وهذا قد يُساهم في تحسين جودة النوم بشكل عام.

تهدئة الجهاز العصبي
قد يؤدي فرط نشاط الجهاز العصبي إلى القلق، وفرط النشاط، وسرعة ضربات القلب، وضيق التنفس، وهي أعراض لا تساعد على النوم. ومن خلال توزيع وزن وضغط متساويين على الجسم، قد تُهدئ الأغطية الثقيلة استجابة الكر والفر، وتُنشط الجهاز العصبي اللاودي المُرخي استعدادًا للنوم.