عندما نشعر بالنعاس والإرهاق ونرغب في الاسترخاء، فإن دفء بطانية ناعمة ومريحة يمنحنا شعورًا رائعًا. ولكن ماذا عن شعورنا بالقلق؟ هل يمكن للبطانيات أن توفر لنا نفس الراحة التي تساعدنا على الاسترخاء عندما لا تكون أجسادنا وعقولنا في حالة استرخاء على الإطلاق؟
بطانيات مضادة للقلق نكون البطانيات الثقيلةويطلق عليه أحيانًا أغطية الجاذبيةتُستخدم هذه البطانيات في العديد من المستشفيات وبرامج العلاج منذ سنوات طويلة. وقد أصبحت بطانيات تخفيف القلق أكثر شيوعًا في الآونة الأخيرة مع ازدياد وعي الناس بالفوائد العديدة لاستخدامها في المنزل.
بطانيات ثقيلة
البطانيات الثقيلةكانت هذه التقنيات تُعرف سابقًا باستخدامها في نوع من العلاج الوظيفي يُسمى علاج التكامل الحسي. يُستخدم علاج التكامل الحسي لمساعدة الأشخاص المصابين بالتوحد، أو غيره من اضطرابات المعالجة الحسية، على التركيز على تنظيم تجاربهم الحسية.
يُستخدم هذا النهج انطلاقاً من فهم أن استخدام العلاج بطريقة منظمة ومتكررة يُساعد الشخص على معالجة الأحاسيس والتفاعل معها بفعالية أكبر. وقد وفرت الأغطية تجربة حسية آمنة يمكن استخدامها بسهولة وبطريقة غير مُهددة.
تحفيز الضغط العميق
توفر البطانية الثقيلة ما يُعرف بالتحفيز بالضغط العميق. وكما هو شائع، يُستخدم هذا الأسلوب عادةً مع الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في معالجة المعلومات الحسية، حيث يساعد التحفيز بالضغط العميق على تهدئة الجهاز العصبي المُفرط في التحفيز.
عند تطبيق هذا الضغط بشكل صحيح، والذي غالباً ما يُنظر إليه على أنه نفس الضغط الذي نشعر به عند العناق الدافئ أو الاحتضان أو التدليك أو التقبيل، يمكن أن يساعد الجسم على الانتقال من تشغيل الجهاز العصبي الودي إلى تشغيل الجهاز العصبي اللاودي.
توفر البطانية ضغطًا لطيفًا وموزعًا بالتساوي على مساحة كبيرة من الجسم في وقت واحد، مما يخلق شعورًا بالهدوء والأمان لأولئك الذين يشعرون بالقلق أو فرط التحفيز.
كيف تعمل؟
توجد العديد من تصاميمبطانيات ثقيلة لتخفيف القلقخاصةً مع ازدياد شعبيتها وانتشارها. تُصنع معظم البطانيات من القطن أو مزيج القطن، مما يجعلها أكثر متانة وأسهل في الغسل والصيانة. كما تتوفر أغطية مضادة للميكروبات تُستخدم مع البطانيات الثقيلة للمساعدة في الحد من انتشار الجراثيم، لا سيما عند استخدامها في المستشفيات أو مراكز العلاج. وتقدم الشركات تشكيلة واسعة من الأقمشة لتوفير خيارات تناسب مختلف الأذواق والميزانيات.
تُحشى بطانيات تخفيف القلق عادةً بحبيبات بلاستيكية صغيرة. وتصف معظم العلامات التجارية للبطانيات البلاستيك المستخدم بأنه خالٍ من مادة BPA ومتوافق مع معايير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. وتستخدم بعض الشركات خرزًا زجاجيًا يُوصف بأنه ذو ملمس رملي، مما يُساعد على تصميم بطانية أقل سمكًا وأكثر نعومة.
لضمان توزيع وزن البطانية بالتساوي لتحقيق أقصى فعالية لتحفيز الضغط المطلوب، تُصمم البطانيات عادةً بنمط مربعات، على غرار اللحاف. يحتوي كل مربع على نفس كمية الحبيبات لضمان ضغط متساوٍ على كامل البطانية، وأحيانًا يُملأ بقليل من حشوة البوليستر كما هو الحال في اللحاف أو الوسادة التقليدية، لمزيد من الراحة والدعم.
الأوزان والأحجام
تتوفر بطانيات تخفيف القلق بأحجام وأوزان متنوعة، حسب التفضيل الشخصي، بالإضافة إلى عمر وحجم الشخص الذي يستخدمها. وتتراوح أوزان البطانيات الثقيلة عادةً بين 5 و25 رطلاً.
رغم أن هذا قد يبدو ثقيلاً، تذكر أن الوزن موزع بالتساوي على كامل سطح البطانية. والهدف هو أن يشعر الشخص الذي يستخدم البطانية بضغط لطيف ومتساوٍ على كامل جسمه.
عوامل أخرى
هناك عامل آخر يجب مراعاته وهو الطول. تتوفر بطانيات تخفيف القلق بأحجام متنوعة، تمامًا كما هو الحال مع البطانيات أو الألحفة التقليدية. بعض الشركات تُصنّف بطانياتها حسب أحجام الأسرة، مثل المفرد، والمزدوج، والملكي، والملكي الكبير. بينما تُصنّف شركات أخرى بطانياتها حسب الأحجام: صغير، ومتوسط، وكبير، وكبير جدًا. من المهم مراعاة عمر الشخص وطوله، بالإضافة إلى المكان الذي ستستخدم فيه البطانية غالبًا.
تاريخ النشر: 23 فبراير 2023