من القذف والتحول إلى الأحلام السيئة والأفكار المتسارعة ، هناك الكثير الذي يمكن أن يعيق النوم المثالي ليلاً - خاصةً عندما تكون مستويات التوتر والقلق لديك في أعلى مستوياتها على الإطلاق.في بعض الأحيان ، بغض النظر عن مدى التعب الذي يمكن أن نشعر به ، فإن أجسادنا وعقولنا ...
اقرأ أكثر