أخبار

من القذف والتحول إلى الأحلام السيئة والأفكار المتسارعة ، هناك الكثير الذي يمكن أن يعيق النوم المثالي ليلاً - خاصةً عندما تكون مستويات التوتر والقلق لديك في أعلى مستوياتها على الإطلاق.في بعض الأحيان ، بغض النظر عن مدى التعب الذي يمكن أن نشعر به ، يمكن أن تمنعنا أجسادنا وعقولنا من الحصول على النوم الذي نحتاجه بشدة.
لحسن الحظ ، هناك حيل يمكنك استخدامها لمساعدة جسمك على الاسترخاءبطانية مرجحةقد يكون أفضل حل للنوم لم تعرف أبدًا أنك بحاجة إليه.إذا كنت تتطلع إلى تجربة شيء جديد في رحلتك للعثور على أفضل نوم على الإطلاق ، فإليك ما يجب أن تعرفه عن استخدام بطانية ثقيلة لتخفيف التوتر والقلق ، وكيف يمكنك الحصول على نوم أفضل ليلاً بمجرد الخروج من المنزل. بطانيتك:

ما هي البطانية المرجحة؟
إذا كنت قد تساءلت يومًا ما هو ملفبطانية مرجحة، فأنت لست وحدك.البطانيات ذات الوزن الثقيل ، والتي يشار إليها أيضًا باسم بطانيات الجاذبية أو بطانيات القلق ، هي تمامًا كما تبدو - بطانيات بأوزان مثبتة في القماش.لا ، ليس نوع الأوزان التي ترفعها في صالة الألعاب الرياضية.تمتلئ البطانيات الموزونة بأوزان أصغر ، مثل الخرز الصغير أو أنواع أخرى من الكريات الموزونة ، لمنح البطانية إحساسًا أثقل وراحة لمن يرتديها.

فوائد البطانية المرجحة
أظهرت الدراسات أن استخدام أبطانية مرجحةأثناء النوم يساعد على تقليل الحركة في الليل ، مما قد يزيد من مقدار الوقت الذي تقضيه في دورات النوم العميقة وتجديد شبابك بدلاً من التقلبات والانعطاف.بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى راحة ليلية هادئة ، فهي أداة رائعة يمكنها توفير القليل من الراحة والدعم ، بغض النظر عن احتياجات نومك.

البطانيات الموزونة للقلق
بينما يستمتع البعض بثقل بطانية ثقيلة ، تم استخدام البطانيات الثقيلة أيضًا من قبل العديد من المعالجين المهنيين للأطفال أو البالغين المصابين بالتوحد أو اضطرابات المعالجة الحسية.تشمل الفوائد الإضافية أيضًا تقليل التوتر والقلق.
يستخدم البالغون أبطانية مرجحةلأن القلق وجد أنه طريقة مهدئة لعلاج مشاعر القلق أو عدم الأمان.نظرًا لأن البطانيات الموزونة توفر تحفيزًا عميقًا للضغط ، يتم تزويد مرتديها بالشعور بالعناق أو التقميط.بالنسبة للعديد من الأفراد ، يمكن أن يكون هذا الإحساس مريحًا ويساعد في تخفيف التوتر.